Witam na moim portalu

Znajdziesz tu informacje dot. psychologii, coachingu, stylu życia, rozmowy z ciekawymi ludźmi i ekspertami w swojej dziedzinie. Znajdziesz propozycje, co można zrobić w różnych sytuacjach, jednak część poradnikowa to tylko jeden z działów. Odpowiedzialność za podejmowane decyzje i działania (lub ich brak) leży tylko w Twoich rękach. Tu znajdziesz podpowiedzi, prawdziwe historie innych, narzędzia. Zresztą: wiedzę na pewno już masz, i to niemałą. Tyle że nie wystarczy wiedzieć. Czasem nie wiesz, co z tą wiedzą zrobić, jak ją wykorzystać. Mam nadzieję, że poza nową porcją znajdziesz tu inspirację, jak skorzystać z tego, co już wiesz i umiesz. Jeśli potrzebujesz pomocy, służę konsultacjami.

Mam nadzieję, że znajdziesz tu inspirację: do zmian lub do podtrzymania swojego dobrostanu; do tego, by żyć pełnią życia nie krzywdząc innych.

Życzę wytrwałości i trafnych decyzji.
Anna Kossak

Nadszedł czas,

by znaleźć inspirację do zmian lub siłę do podtrzymania dobrostanu.

 

Podśmiewamy się z amerykańskiego pozytywnego myślenia i powszechnego korzystania z pomocy psychoterapeuty. Niektóre polskie gwiazdy twierdzą, że z problemami radzą sobie same, przy pomocy mamy lub przyjaciółki. Niektóre może tak, jednak znaczna część do tego celu stosuje używki albo… w wielkiej tajemnicy chodzi do coacha lub psychologa!

Gdy boli ząb – idziemy do dentysty i przez myśl nam nie przejdzie szukać pomocy u szewca. Dlaczego w takim razie z problemami osobistymi borykamy się sami lub obarczamy nimi znajomych albo rodzinę? Zatruwamy życie sobie lub innym (albo jedno i drugie), frustracja narasta, a rozwiązania brak. Powodem jest wstyd i brak wiedzy dotyczącej istoty fachowej pomocy: jak to – iść do psychologa? Nie jestem przecież nienormalny!

Psycholog i coach to nie czarodziej, nie wróżka i nie cudotwórca. To specjalista pomagający odzyskać i zachować równowagę, osiągnąć wyznaczony sobie cel. Praca psychologiczna różni się od coachingowej. Najlepsze efekty przynosi dokładne dobranie metody do danej osoby i jej sytuacji.

Kryzys jest wpisany w ludzkie życie. Każdy może się znaleźć w sytuacji kryzysowej: traci pracę, rozstaje się z ukochaną osobą, nie może porozumieć się z najbliższymi, nie jest zadowolony z życia. Do tego odzywają się demony przeszłości: ciężkie dzieciństwo, niska samoocena spowodowana np. brakiem akceptacji czy odrzuceniem, traumatyczne przeżycia. Podatność na stres i umiejętność radzenia sobie jest sprawą indywidualną. Na co dzień silna osoba pod wpływem jakiegoś bodźca może sobie nie radzić, a słaba i krucha potrafi w podobnej sytuacji poradzić sobie bardzo dobrze. W trudnych chwilach bliskie osoby mogą wspierać, ale mimo ogromnych chęci często nie są w stanie pomóc – są zbyt silnie zaangażowane emocjonalnie. Psycholog też człowiek – nie pomaga zawodowo rodzinie i przyjaciołom – po pomoc fachową kieruje do innego psychologa.

Przyjacielskie doradzanie nie zastąpi fachowej pomocy.

W USA prawie każdy ma swojego osobistego doradcę. Systematyczne wizyty powodują rozwiązywanie problemów na bieżąco, a także zapobiegają powstawaniu nowych. To taki fitness dla duszy.
W Polsce coraz więcej osób zaczyna doceniać rolę fachowej pomocy. Ludzie aktywni rozwijają się zawodowo w mniejszym napięciu i cieszą się życiem prywatnym. Oswojone demony przeszłości nie rzutują na teraźniejszość. Można żyć pełnią życia i realizować swoje nawet najbardziej nieprawdopodobne cele.

 

 

 

 

 

 

001_psychovlog
Kiedy życie się komplikuje, a sytuacja wydaje się bez wyjścia, sięgnięcie po leki i alkohol (często jednocześnie) powoduje chwilową ulgę, po której ze zdwojoną siłą wraca poczucie beznadziei. Łatwo wpaść w błędne koło, toczące się w kierunku destrukcji i uzależnień. Nie warto się zamęczać. Lepiej poszukać pomocy. Szkoda życia.

© 2017 Psycho Vlog

Back to top